![Prostatīta profilakse vīriešiem nav iespējama bez fiziskām aktivitātēm](/images/raksti/2326/Prostatīta%20profilakse%20vīriešiem%20nav%20iespējama%20bez%20fiziskām%20aktivitātēm.jpg)
Prostatīts rada daudz diskomforta pat slimības sākuma stadijā. Sāpīga dedzinoša sajūta, nieze naktī, problēmas ar urinēšanu, seksuāla disfunkcija ir neizbēgami hroniska prostatīta pavadoņi. Prostatītu ir daudz vieglāk novērst, nekā to ārstēt. Vienkārši ieteikumi palīdzēs izvairīties no prostatīta jebkurā vecumā.
Ko darīt, lai novērstu prostatītu mājās
Hronisks prostatīts reti nomoka vīriešus, kas jaunāki par 30 gadiem. Riska grupā ir vīrieši, kas vecāki par 40 gadiem: saskaņā ar statistiku no 10 vīriešiem šajā vecuma grupā četri cieš no prostatīta. Vīriešiem, kas vecāki par 80 gadiem, aina ir vēl sliktāka: hronisks prostatas iekaisums tiek atklāts 9 no 10 pacientiem.
Kā tas nākas, ka pat vīrieši, kuriem nav iedzimtas tieksmes uz prostatītu, vecumdienās cieš no prostatas dziedzera iekaisuma? Viens izplatīts nepareizs priekšstats ir saistīts ar hormonu testosteronu. Tiek uzskatīts, ka prostatīts attīstās ar vecumu saistīta testosterona līmeņa pazemināšanās dēļ. Tas ir principiāli nepareizi: testosterons patiešām ietekmē prostatas veselību, bet tikai ar tā trūkumu attīstās nevis prostatīts, bet gan adenoma. Šī ir neatkarīga slimība, un, lai novērstu prostatas adenomu, ārsts var nozīmēt regulāru hormona testosterona lietošanu.
Prostatītam nepieciešami piemēroti apstākļi infekcijas attīstībai. Ar vecumu saistīts testosterona deficīts nav pietiekams, lai sāktos iekaisuma process. Ir jāsakrīt vairākiem faktoriem:
- Samazināta asinsrite iegurņa orgānos.Rodas ar mazkustīgu dzīvesveidu un regulāru fizisko aktivitāšu trūkumu. Galvenais riska faktors ir sēdošs darbs: ja mājās vīrietis pieceļas un izstaipās, kad viņam apnika sēdēt, tad darbā ne vienmēr izdodas paņemt nepieciešamo pārtraukumu.
- Seksuālās vai intīmās higiēnas pamatnoteikumu neievērošana.Sievietēm var būt infekcija, kas izraisa prostatītu, un sievietes par to pat nezina. Labākais profilakses līdzeklis šajā gadījumā būs kontracepcijas līdzekļi. Turklāt infekciju var iegūt tualetē sabiedriskā vietā, medicīniskās apskates laikā ar nesteriliem instrumentiem u. c.
- Samazināta imunitāte.Prostatīts, tāpat kā jebkurš iekaisums, bieži attīstās uz novājinātas imūnsistēmas fona. Vitamīnu un mikroelementu trūkums neļauj prostatas šūnām agrīnā stadijā tikt galā ar iekaisuma procesu.
- Ķermeņa vispārējās pretestības samazināšana pret ārējiem draudiem.Hronisks nogurums, stress, miega trūkums ir galvenie faktori, kas var izraisīt prostatītu jebkurā vecumā. Ķermenim ir nepieciešama atpūta, lai cīnītos ar infekciju, tāpēc atcerieties atpūsties. Pat treniņš kļūs par netiešu prostatīta cēloni, ja nedosiet muskuļiem laiku atgūties.
Profilakse vienmēr ir vieglāka nekā ārstēšana: nav nepieciešams lietot antibiotikas vai citus medikamentus ar smagām blakusparādībām. Ja jūs varat normalizēt miegu, nodrošināt ikdienas vingrošanu, veselīgu uzturu un zemu stresa līmeni, prostatīts jūs netraucēs. Protams, jāuzrauga arī infekcijas avoti: ja iespējams, izvairieties no sabiedriskās tualetes izmantošanas ar antisanitāriem apstākļiem; kontrolēt seksuālo dzīvi.
![Kontracepcijas līdzekļi palīdzēs vīrietim novērst prostatīta attīstību](/images/raksti/2326/Kontracepcijas%20līdzekļi%20palīdzēs%20vīrietim%20novērst%20prostatīta%20attīstību.jpg)
Šie preventīvie pasākumi var šķist pārāk vienkārši, taču novērst prostatītu vīriešiem bez zālēm ir vieglāk nekā ārstēt ar medikamentiem.
Ko ņemt profilaksei
Tādā jautājumā kā prostatīta profilakse vīriešiem, medikamentiem ir nozīme, ja pacientam ir nosliece uz prostatītu. Tomēr dažādi prostatīta veidi netiek uzskatīti par savstarpēji aizstājamiem. Ja jūsu radinieki cieta no bakteriāla prostatīta, tad jums ir jāizvēlas profilaktiski pasākumi tieši šai slimībai.
Akūts bakteriāls prostatīts
Šī prostatīta forma vienmēr parādās negaidīti un pat visnepiemērotākajā brīdī. Lai ilgi gaidītajā atvaļinājumā izvairītos no iekaisuma ārstēšanas, lietojiet medikamentus un bioloģiskos uztura bagātinātājus, kas stiprina imūnsistēmu. Ārstējiet saaukstēšanos un gripu, parādoties pirmajām slimības pazīmēm: jauniem cilvēkiem prostatīts nereti vispirms parādās sezonālu slimību dēļ.
Akūtu prostatītu var izraisīt hlamīdijas, kas rodas vīriešiem pēc gadījuma dzimumakta. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir hlamīdija, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu antibiotikas. Speciālists pārbaudīs orgānus, vai nav konstatētas pirmās prostatas bojājuma pazīmes: embrionālajā formā akūts prostatīts pacientam ir gandrīz nemanāms un to var viegli sajaukt ar vispārēju diskomfortu. Lai ārstētu hlamīdijas, 1-2 nedēļas tiek nozīmētas antibiotikas no tetraciklīna grupas un citas tās pašas sērijas zāles. Ārstēšanas laikā jums būs jāievēro diēta ar ierobežojumiem pārtikas produktiem, kas satur kalciju.
Hronisks bakteriāls prostatīts
Lai gan hroniska prostatīta profilaksei nav nepieciešama medikamentu izrakstīšana, vīriešiem ar noslieci uz hronisku prostatas iekaisumu noderēs stimulanti un uztura bagātinātāji. Lai izvairītos no gausa iekaisuma procesa ārstēšanas, regulāri lietojiet šādus produktus:
- Līdzekļi, kas normalizē prostatas dziedzera darbību. Šo zāļu mērķis ir atjaunot aktīvo asinsriti iegurņa orgānos, uzsākt audu dzīšanas procesus, regulēt sekrēciju. Lai gan tos parasti izmanto ārstēšanai, ar to palīdzību ir iespējams arī novērst prostatītu, īpaši uz vīriešu noslieces fona. Pirms zāļu lietošanas pirmo reizi konsultējieties ar savu ārstu.
- Zāles ar izteiktu antibakteriālu iedarbībupieņemts, ņemot vērā neaizsargātību pret bakteriālām infekcijām. Arī šie līdzekļi ir paredzēti galvenokārt ārstēšanai. Apmeklējiet, vai jums ir jārūpējas par bakteriāla iekaisuma profilaksi, vai arī pietiek ar vispārējiem atjaunojošiem medikamentiem.
- Vitamīnu un uztura bagātinātāju kompleksi.Šādiem preparātiem jābūt C un E vitamīniem: tie novērš iekaisumu, iznīcinot baktērijas un veidojot jaunas šūnas. Produkti ar likopēnu ir efektīvi arī profilaksei: tas ir dabisks antioksidants, kas regulē pamatprocesus prostatā.
Augu izcelsmes līdzekļi
Prostatīta profilakse ar ārstniecības augiem tiek plaši izmantota, lai novērstu iekaisumu mājās. Pievērsiet uzmanību dabīgiem komponentiem, kas palielina ķermeņa izturību pret infekcijām:
- radiola rozā;
- ehinaceja;
- žeņšeņs.
Lūdzu, ņemiet vērā: ārstēšana ar augu izcelsmes līdzekļiem ar līdzīgām īpašībām ir nepieņemama, ja vīrietis cieš no hipertensijas. Aktīvo vielu lietošana augsta asinsspiediena fona apstākļos ir bīstama, jo viena no šādu zāļu sekām ir tūlītēja asinsspiediena paaugstināšanās.
Lai novērstu prostatītu vīriešiem, tiek izmantoti arī produkti, kuru pamatā ir ekstrakti - dabiskie vēnu tonusa stimulatori:
- japāņu Sophora;
- zirgkastaņa;
- Ginkgo;
- eikalipts;
- vīnogu sēklas;
- sarkano vīnogu lapas.
To darbība ir līdzīga farmācijas zālēm - flebotonikai. Vēnu tonusa traucējumu ārstēšanas blakusparādība ir asinsrites stagnācijas likvidēšana iegurņa orgānos. Asins plūsmas atjaunošana veicina vispārējo prostatas veselību.
Profilakses pasākumus vīriešiem nevajadzētu papildināt ar diurētisko augu lietošanu: lāceni, brūkleņu u. c. Ja jums ir nosliece uz prostatītu, tiem ir pretējs efekts: straujš urīna daudzuma pieaugums palielina spiedienu uz prostatas dziedzeri un var izraisīt iekaisumu. Apgrūtinātas urinēšanas ārstēšana ar tendenci uz prostatītu tiek veikta tikai ārsta uzraudzībā.
Hroniska prostatīta profilakse vīriešiem
Lai nesaskartos ar prostatīta ārstēšanas grūtībām pieaugušā vecumā un vecumā, vīriešiem par savu veselību jārūpējas jau no jaunības.
Atšķirībā no prostatas adenomas, medikamentu izvēle ārstēšanai nav grūta: atliek tikai veikt laboratorijas izmeklējumus. Slimība kļūst hroniska, kad organisms ir tik novājināts, ka pēc bakteriālas infekcijas ārstēšanas jaunai infekcijai izdodas izlauzties cauri aizsardzībai – un viss atkārtojas no jauna. Lai novērstu prostatīta atgriešanos, vīriešiem jau iepriekš jānostiprina organisms: intervālos starp infekcijām būs grūtāk nostiprināt imūnsistēmu.
Efektīvi profilakses pasākumi:
- Ģērbies atbilstoši laikapstākļiem.Izvairieties no hipotermijas, nesaslapiniet cauri un cauri, un, ja tas tomēr notiek, ieejiet siltā vannā. Duša nav piemērota: ķermenim jāsaņem vienmērīga karsēšana vismaz 15-20 minūtes. Ja jums jau ir bijis prostatīts, infekcija var saglabāties audos un gaidīt spārnos pat pēc ārstēšanas ar antibiotikām. Esiet modrs, un slimība neatgriezīsies.
- Ierobežojiet alkohola patēriņu līdz 1-2 dzērieniem nedēļā.Neapvienojiet alkoholiskos dzērienus ar saaukstēšanās ārstēšanu: tas ir viens no biežākajiem faktoriem, kas provocē prostatas dziedzera iekaisumu.
- Ēdiet vairāk šķiedrvielu saturošu pārtiku. Rupjās diētiskās šķiedras ir prostatas veselības pamats. Lai ārstētu aizcietējumus, tiek noteikts uzturs, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem. Tā kā aizcietējums ir vēl viens iespējamais prostatas audu iekaisuma cēlonis, jums jācenšas no tā izvairīties. Ja nav iespējams radikāli mainīt diētu, pievienojiet savam uzturam klijas. 2-3 ēdamkarotes pirms katras ēdienreizes labvēlīgi ietekmē gremošanas trakta darbību.
Mērena seksuālā aktivitāte ir vēl viens prostatas veselības faktors. Regulāra dzimumdzīve normalizē orgāna sekrēciju un mazina lieko spiedienu, kas var izraisīt iekaisumu. Neaizmirstiet par kontracepciju: ja jums ir nosliece uz prostatas iekaisumu, jums ir jāsargājas nevis no dzimumakta, bet gan no izplatītas bakteriālas infekcijas.
Katru dienu veiciet Kegela vingrinājumu vīriešu versiju: savelciet kaunuma muskuļus uz 3-5 sekundēm, pēc tam atlaidiet. Atkārtojiet vairākas pieejas 10-15 reizes. Pirmajā reizē var būt grūti atrast muskuļu, jo tas tiek izmantots neapzināti. Jūs pats varat sajust šī muskuļa darbu, ja mēģināt apstāties urinēšanas laikā. Jums jātrenē tieši tas muskulis, kas saspringa. Regulāri vingrinājumi normalizē iekšējo orgānu darbību.